Parou a Palhaçada...

Definitivamente..parou a PALHAÇADAAAAAA!! Acabou os dramas, as mentiras, as desculpas esfarradas !!Porra, engordei 2 Kg... 2Kg...quando que está brincadeirinha comigo mesma vai acabar? Só depende de mim , meu Deus! quando realmente vou colocar issona minha cabeça!! e deixar de me dar desculpas!

Essa semana, comi muitoooooooo...a semana toda, foi pipoca, pão de queijo ,pão, bolo..etc etc final de semana aniversários e mais festinhas!!O final de ano tá ai...batendo na minhacara..ai kero vê qdo começar a procurar roupa e nãoa cha rnada que ficque bem...ou chora rno provador, vendo que de 46 agora preciso de 48!
Pior gentem, ou melhor...é que eu sinto o meu corpo pesado.Eu engordei e pensei, cara tô pesada..minah barriga tá maior...devo ter engordado...tirei a balança do armário e vualáaaaaa: mais 2 kilos...que tristeza!!

burra, burra, burra...
agora só perco tempo, pq volto do começo de novo!!

Tenho ke mudar estratégia...estou com problemas (estou porra nenhuma,acabei de exorcixar todos eles..todos medos, angústias..ihhh cansei!! Tenho ek falar pro meu problema o tamnho do meu Deus e não pra Deus o tamanho do meu problema!!Estou fortalecida cara...), estav abatida e me deixei levar..abstrai a Ra. totalmente.Mas agora..gente, juroooooooo se eu não sair da casa dos 80, até dezembro...pode chamar torcida todaa do flamengo e vir me bater na cara!!
Metas, Metas..estratégiassssss...vamos lá!


Primeiro: Como perder 1 Kg?

Pra emagrecer 1kg deve-se eliminar 8.000,00kcal.

A quantidade de calorias que meu corpo consome normalmente é de 1703.91 (TMB)

Meu consumo diário de calorias, deve estar em torno de 2000..2500 tranqüilo...

Então:

- Se diminuir minhas calorias consumidas para 1.200 kcal diárias.

redução de 800 kcal por dia. Ou seja, 6.400 kcal por semana!

Mais a perda extra com exercícios físicos de 700 kcal por dia (350 da hidro e 350 do jump). Em 3 dias serão 2.100kcal!

6.400kcal + 2.100 kcal = 8.500kcal de redução por semana!

É possível emagrecer 1kg por semana!

Segundo: Seguir Dieta de 1200 Kcal e exercício físico 3 vezes por semana (que já faço).Mas a hidro grátis termina quinta agora..e como estou sem grana este mês, vou caminhar de manhã pra garantir a quima de calorias!

Gente, ou vai ou racha!! Quero emagrecer não quero? então força na peruca e fecha a boquinha!!hehehehe

Uma fotinho pra estímulo aê!!Agora...olha pra sua barriga bem..sacou? fecha a bocaaaaaaaaa!!

Mai um final de Ano!!

Gentem, os anos estão passando mais rápidos ou só eu sinto isso?

Putz.., já é final de ano de novoo!! parece que foi semana passada que eu estva na cozinha atolada de fazer mil comidinhas gostosas(adoro cozinhar)...affee dá até nervoso o quanto o povo come ak nessa casa!!

Qual a receita que vocês só comem nas festas de final de ano e esperam o ano todoooooooooooo por ela?

Naum tem disso? hauhahua aqui em casa por exemplo, tem uma torta de nozes que eu faço que é muitooooooo simples, mas acabo que só faço no final do ano..e minha mãe fica a ano todo falando: hummmm que vontade de comer akela torta, se vai fazer no natal né? hauhahu eu falo: mãe compra as nozes que eu faço amanhã e ela diz: ahhhhh naum tem graça, tem que ser no natal?

Pode isso gente? E vocês, tem alguma coisa que só comem no natal e ano novo?

A academia não vai funcionar na sexta, então hoje a professora pegou pesadoooo...estou bemmmm cansada. Dia 27 termina o mês grátis da hidro, mas vou continuar..pq adorei a atividade, adoro água e é bem refrescante (tem chovido pacassss aqui no rio, em todo os lugares suponho e mesmo assim naum faltei nehuma aula...o povo reclama que está absurdamente gelada...eu naum acho!!adorooooo).

Me pesei ontem, meu peso continua o mesmo, mas o % de massa magra aumentou mais 3 décimos...uhuhuuuuuuuuuuuuuú!! Fiquei mega feliz....pô, naum emagreci mas melhorei meu perfil!! mas quero mesmo é perder medidas...vou me dedicar mesmoooooooooooooo para isto ..afinal já é final de ano!! Não quero chorar dentro de nenhum provador de roupas novamente!!

uma fotinho do início do ano...estava bem mais magra..eu achava!!
Eu odeio são meus braços gordosss e as banhas, é oq primeiro aumenta...

Que semana...

Olá meninas, desculpe o sumiço...

Estou sem novidades e minha R.A anda pior que meu avó de 70 anos...mamis fez compras de mês, ou seja mil e uma coisas gostosasss!! Além disso, este final de semana fui ao cinema e comi muita bobeira (inclusive uma barra de choco branco). Estava muito nervosa, hoje saiu o resultado da segunda fase do concurso...eu me dei mal!! estou muito trsiteeeee!! estudei muito! mas vou tentar abstrair, afinal já passou! chorar não vai me fazer passar!!

Comentário: fiquei observando essa semana como a academia está cada vez mais cheia, e olha que está em obra e está um cãoss!! todo mundo com velho sonho do verão...
Ainda estou fazendo hidro e jump...a professora alterna localizada e circuito, é legal pq eu já estav enjoada de ficar pulando direto uma hora!!

É isso...sem muito assunto! bjos

Desânimo...

Hello lindonas! Qual a boa?

Bem, confesso que pensei em desistir do blog, vou ser MUITOOOOOOOOOOO sincera! coisa que sempre fui e para muitos é defeito meu:

Estou sem paciência mesmo de postar...penso em mil coisas para escrever, entro na net e visito todas e a vontade passa...até da academia estava querendo sair!Mas as meninas não deixaram, eu cheguei lá falando que não emagrecia que estav cansada de ficar suando feito louca..blá blá!

Até a professora veio e me disse que estou bem mais magra, meu corpo mudou e tlas!Mas porraaaaa, a balança continua com mesmos dígitos!! e nem percentual de massa magra aumentou tanto assim (só 2 décimos)!!

Resumo da ópera gentem, não estou em uma fase boa de minha vida, sei lá! Não que esteja acontecendo algo de ruim! Entendam, eu passava dia todoooooo fora de casa, estudando, correndo pra lá e pra cá...feito louca! dormia umas 4 ou 5 horas por dia!! mil provas, pacientes, professores, trabalhos! A facul terminou, estou em casa, desempregada...só estudando para as provas!! acordo meio diaaaaaaaaaaaaaaaa..tem noção? e durmo 3 ou 4 da madruga!! Tà foda, é rotina diferente! Não tô me adptando! Até minah mãe acostumada a ficar sozinha em casa direto tá ficando louca comigo em casa (tenho mil manias: limpeza, ficar ouvindo música alta, limpar limparr).

Eu não sou tipo de pessoa que fica parada esperando acontecer entende? só que agora não posso fazer nada, oq depende de mim estou fazendo..mas é esperar mesmo e isso em deixa louca! conclusão nervosismo, ansiedade..comilançaaaaa!!

Ô pipoca doce...kase toda tarde eu faço!!hauhauhE pior ou melhor...não engordei...emagreci meio kilo!!vai entender?! acho que qdo agente dá relaxada, flui melhor..sem neuras!

Um grande bjo a todas...vou tentar me dedicar mais a Ra e ao blog..prometo!!

Padrão de Beleza...

Qual das três vocês acham mais bonita?

Essa foi a pergunta feita por uma revista e depois assim como eu postado em blog "masculino" sobre diversos assuntos...
Gentem, fiquei assustada com as respostas!!

Primeiro a minah opnião, eu acho a do meio linda...mas a mas bnita eu acho a mais fofinha...juro!!
Perguntei até meu namorado (óbvio que seria clássica sua resposta, ele vive dizendo que adora o fato de eu ser fofinha...) ele respondeu que a do meio é mais bonita de rosto (portanto a mais bonita, pq pra ele a menina é linda qdo tme rosto lindo e não corpo...entende-se pq ele está comigo e me chama de linda hauhauhaa) e que a mais fofinha era a mais gostosaaaaaa...e a magrela ele naum pegaria nunca!!

Então, voltando a pesquisa na revista e no blog.Os meninos chamavam a mais fofinha de baleia, gorda, obesa, escrota que naum pegaria nunca! Fiquei apavorada...gentem ela naum é gorda vai?
E muitos também falaram que a magrela é feia..sem graça...pelo menos né!!
E vocês oq acham?

continuando...

Consulta com Endócrino: Fui na segunda...era uma médica novinha, loira, lindaaaa!! Fiquei muito sem graça gentem, me senti um lixinho! Odeio qdo médicos começam a consulta assim? E aí qual problema? ou pq vc está ak? Porraaaa..eles é que devem em dizer...
respondi: -Quero emagrecer...contei história da tireoide e que a tempos não faiza exames e tals e que estava malhando agora e diminuindo as quantidades mas estava sentindo muita dificuldade de emagrecer...ela quase não olhava na minha fuça, tirou rapidamente uma dieta pronta da gaveta e me entregou...me pesou...falou que estav co sobrepeso (como se eu naum soubesse)...e prescreveu um "calmante", disse que não ia passar remédios, pq eu nunca havia tomada, era nova e precisava ver meus exames antes...O calmante foi pq eu disse que sou muito anciosa, nervosa, estressada e que tinah conspulsão alimentar e algumas crises de bulimia (gentem nunca achei que fosse contar isso para um médico). Me assustei dela naum querer me internar como loucaaaa..hauhauha. Enfim, essa foi a história com a endócrino!

R.A: estou indo..devagar! Confesso que deu umas jacadas..hoje mesmo, novamente comi pipoca doce!! aff mas também gente, estav dando faxina na casa e suei muitooooooo e ainda vou lavar banheiro! queimei tudooooo!! será? vou pra academia daqui a pouco (hidro + jump), vou me dedicar e queimar mais ainda!!

Dieta: Então...vou começar uma dieta de 1200 Kcal (não é a que a endócrino me deu...a dela é totalmente mecanizada), é uma dieta de uma amiga nutricionista..um dia eu conto kem é!! hauha
Kem quizer pode me pedir e deixar o email que eu mando, é bem legal.É por grupos de alimentos e tem lista de substituições, daí vc vai montando a cada dia e variando...
O objetivo e ficar 1 semana com 1200 Kcal...eu vou conseguirrrrrrrrrrrrrrrrr!!

Bjokas a todas!!

obs: observaram que mudei o layout do blog...putz naum sei mexer nessas coisas de html..alguém em ajuda? queria imitar vocês colocar borboletinhas..etc etc

A vida em Pause...

“Poderíamos definir a pause como um hiato temporal que acontece entre dois momentos. Do latim pause-ae, o termo designa uma paragem ou uma interrupção momentânea de sons, movimentos, ações ou discursos”.

Nada acontece..nada de novo..tudo na mesma...tédio.Minha vida em pause, esperando que aconteça algo,sabe? É frustrante, enlouquecedor..ontem um amigo que não falo a alguns anos me perguntou: e aí , oq tem feito, como anda a vida? e eu: - nada, tudo na mesma coisa de quando terminamos o segundo grau...

Depois fiquei analisando que nada mudou nesses anos em minha vida (tirando o fato de ter passado no vestibular e concluído a facul)....nada...E pior me sinto sozinha, sem amigas (coisas que tinha aos montes) sempre vivi rodeada de gente, com amigas diversas, amiga pra ir pra escola , tocando a campanhia, a cada fim de tarde para bater papo no portã, amiga do curso, amiga da dança, amiga disso e dakilo...minha casa era o point..até quando entrei na facul foi assim! Sempre tinha alguém mimindo ak, fazíamos uma bagunça danada, altas horas fazendo trabalhos e depois fofocando!!

Sempre tive uma "melhor amiga" também...aquela que você confidencia tudoooooo sem lerolero...foram muitas, todas diferentes e iguais entre si...inesquecíveissss: iris, luana, angélica, clarice, camilas...todas de certa forma já se foram! Algumas em função da rotina,da vida, outras forçadas, por brigas etc...sinto falta das minhas melhores amigas....

quero deixar aqui, um texto que eu amo e reflete minha vida atualmente.É de Fernando Pessoa.

Um dia a maioria de nós iremos nos separar. Sentiremos saudades de todas as conversas jogadas fora, as descobertas que fizemos, dos sonhos que tivemos, dos tantos risos e momentos que compartilhamos. Saudades até dos momentos de lágrima, da angústia, das vésperas de finais de semana, de finais de ano, enfim...do companheirismo vivido. Sempre pensei que as amizades continuassem para sempre. Hoje não tenho mais tanta certeza disso. Em breve cada um vai pra seu lado, segue a sua vida, talvez continuemos a nos encontrar quem sabe nos e-mails trocados. Podemos nos telefonar conversar algumas bobagens...Aí os dias vão passar, meses, anos, até este contato tornar-se cada vez mais raro. Vamos nos perder no tempo. Um dia nossos filhos verão aquelas fotografias e perguntarão: "Quem são essas pessoas?" Diremos que eram nossos amigos e isso vai doer tanto! Foram meus amigos, foi com eles que vivi os melhores anos de minha vida! Então é preciso cultivar a amizade dia a dia.

Sem muita vontade de postar hoje sobre RA...tenho pensado em mil coisas para por aqui..mas desisto, tenho preguiça...Amanhã eu conto como foi a consulta com endócrino e tals...

bjokas

Pede pra sair...

Putzzzz...que final de semana foi esse.Não curti nada, sábado estava megaaaaaa anciosa com a prova domingo e hoje (dia da prova) foi estresse sóooo!! Tô morta...pra piorar seu "chico" conhecem? veio hoje!!hauhaa ke merdaaaaaa!!
Enfim, sem lamentações...

Duas coisas:

1. Fiquei com uma dúvida cruelllll..li num blog de uma amiga que ela smepre emagrece qdo dá a palsa na pílula anti...estou na palsa...será por isso que perdi os 1.5 Kg?? oo goodddd!!
2.Amanhã tenho a consulta com endócrino, lembrammmm? aiaia tanta coisa pra conversar..depois eu conto tudooo!!

Engraçado...sábado tinha festançaaaaaa de bodas de prata de minha tia, eu fui mas sabia que não podia exagerar em nada, nem comer doces..pq hj tinha prova né! imagina eu com dor de barriga?! e eu tenho síndrome do cólon irritável= dor de barriga diretoooooo!!
Então, percebi que me controlei numa boa, não foi molezaaaaa moleza..mas consegui! E antes isso para mim era impossívelllll! Juntou o fato de eu ter perdido peso e não querer engordar e também o medo de ter dor de barriga...Conclusão: consegui não jacar e fiquei feliz comigo!

bjos bjos bjos bjos bjos bjos bjos bjos bjos bjos

Novidadessssssssssssssssss!!

Gentem!! Para tudo e chama a NASA!! Eu EMAGRECIII...

Estava pesando 87.7 certo? daí sexta feira antes da academia resolvi me pesar, foi muito engraçado...pensei assim..aff maior trab de tirar balança da caixa e não vai ter mudado nada...pois bem!
Tirei balança e subi...ahhhhh levei sustoo!!hauhaa muito engraçado, eu não acreditei!
A balança marcava 85.7 Kg...que sensação maravilhosaaaaaaa!!Minha vontade era correr ao pc pra contar pra vcs, mas estav atrassada para academia!!

Fui pra aula de hidro numa felicidade (e estav super nublado) e não ia fazer jump para dar um rolé com namorado..resolvi oq? fazer jump lógicooooo, afinal...1.5 perdidos (perdidos não eliminados como diz uma amiga, perder um dia agente pode achar de volta néhuahauha) não é moleza!!
Salda da semana: Felizzzzzzzzzzzzzz

bjokas lindonassss..óbvio, não vou jacar este final de semana!!